28 Марта, 01:36
|
|
---|---|
Чем полезен оздоровительный массаж для разных частей организма? Польза массажа для спины и шейно-воротниковой зоны. Регулярное применение массажных техник способствует нормализации мышечного тонуса, снижению болевых ощущений и устранению застоя в кровообращении. Ключевой эффект массирование шейно-воротниковой зоны заключается в снятии напряжении мышц, что в свою очередь помогает снизить риск развития патологий позвоночника и шеи, сутулости и сколиоза. Таким образом, оздоровительный массаж становится важным элементом профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основные усилия массажиста направлены на коррекцию осанки и снятие мышечных спазмов, возникающих из-за неправильной нагрузки или сидячей работы. Улучшение кровообращения стимулирует процессы регенерации и обмена веществ, что благоприятно сказывается на позвоночник и общего состояния здоровья человека. От хорошего массажа появляется лёгкость на теле, мягкость и расслабление мышц таким образом происходит релаксация и даже порой клонит ко сну! А на следующий день будут приятно ощущаться размятые на кануне мышцы и сухожилия, появится энергия, ощущение лёгкого телодвижения. |
|
Сегодня, 02:55
|
|
Как влияет массаж на организм? Массаж активно воздействует на мышечную ткань, улучшает кровоснабжение мышц, а также, как уже было выяснено чуть раньше, помогает очистить мышечные ткани от шлаков – это обеспечивает более быструю регенерацию мышц. Устраняет головную боль и даже убирает мигрень. Какие проблемы со здоровьем можно решить с помощью массажа? Эффект лечебного массажа Укрепляет сердечно-сосудистую систему; Улучшает работу сердца; Устраняет застойные явления; Положительно влияет на суставы и опорно-двигательный аппарат; Улучшает обмен веществ, стимулирует питание тканей; Благотворно сказывается на работе центральной и периферических нервных систем. Нужно ли терпеть боль при массаже? Во время массажа не нужно терпеть боль: все воздействия должны быть приятными и безболезненными. Массаж нужен, когда человеку важно почувствовать свое тело, удовлетворить сенсорный голод. Какой гормон вырабатывается во время массажа? Многие исследования показали, что массажная терапия повышает уровень дофамина и серотонина (гормоны, которые связаны со счастьем и благополучием), снизить кортизол (гормон стресса). Также подтверждено, что восстановительный массаж ускоряет выработку эндорфинов – естественное обезболивающее. |